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50g碳水是什么概念50g碳水化合物大概相当于 1小碗（约100g）熟米饭，或

2025-12-29 16:17:19 小豆评科技啊科技

50g碳水是什么概念50g碳水化合物大概相当于 1小碗（约100g）熟米饭，或 2片（约100g）全麦面包，也差不多是 1根中等大小的香蕉加 1杯（200ml）牛奶的碳水总和。

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