惊！20岁盆底肌老如60岁 就因一个日常习惯 医生都看愣的事发生了！20岁女生体检，盆底肌状态竟像60岁老人。本以为是熬夜等问题，谁知元凶竟是蹲坑刷手机！这姑娘每次上厕所必带手机，一蹲十几二十分钟，自认是利用碎片时间，却不知正害盆底肌“加速老化”。 正常排便三五分钟就行，可低头刷手机会抑制排便反射，盆底肌长时间像被扯着的皮筋，弹性慢慢消失，再难恢复紧致。如今这姑娘咳嗽就漏尿，提东西下腹坠胀，后悔不已。 咱好多人上厕所没手机就难受，蹲到腿麻还不起。可别为了几分钟消遣，搭上健康！碎片时间用错地儿，反成健康杀手。 你上厕所刷手机会蹲多久？有没有类似不舒服的情况？评论区聊聊，一起警惕这不起眼的坏习惯！健康提醒