救命！😫 ！我这种“脾胃弱但食欲旺”的体质！真的太折磨人了！别人脾胃弱是没胃口，我就是顿顿想吃撑。比如我吃零食，甜的吃了想吃咸的，咸的吃了又吃辣的，然后再喝饮料，或者水果。其实脾胃就像个“小仓库”。饭桌上永远是筷子不停。“脾胃弱要适当饿一饿”的真谛是：通过规律的饮食节奏、控制食量（七分饱）、给消化道留足排空和休息的时间，来减轻脾胃的负担，从而唤醒和恢复其自身功能。“脾胃弱的人，要给予脾胃充分的休息时间，并避免过度饮食的负担。” 我要“规律三餐、七分饱、晚餐减量”开始尝试～