经常熬夜身体会悄悄变硬当代年轻人的通病：晚上舍不得睡，早上起不来，却不知道身体正在悄悄“变硬”！皮肤变硬长痘、脾气变硬易怒、血管变硬加速粥样硬化，每一项都在透支健康。国际期刊研究给出救星：每天20分钟中高强度运动！不管是快走还是跑步，按靶心率标准动起来，把熬夜带来的伤害慢慢补回来～可以练 波比跳 开合跳 深蹲跳吧波比跳这套动作连贯性很棒👍🏻我以前最喜欢这几个（ 嗯，是以前）经常熬夜身体会悄悄变硬 经常熬夜身体会悄悄变硬