做到十不，身体将杠杠的，向上生长， 第一点是不吃外卖， 第二点是不吃速食食品， 第三点是不吃冻肉， 第四点是不吃零食， 第五点是不吃隔夜饭菜， 第六点是不吃油腻食品， 第七点是不吃高糖食品， 第八点是不吃高盐食品， 第九点是不吃高热食品， 第十点是不吃油炸食品。
做到十不，身体将杠杠的，向上生长， 第一点是不吃外卖， 第二点是不吃速食食品， 第三点是不吃冻肉， 第四点是不吃零食， 第五点是不吃隔夜饭菜， 第六点是不吃油腻食品， 第七点是不吃高糖食品， 第八点是不吃高盐食品， 第九点是不吃高热食品， 第十点是不吃油炸食品。
