C罗2025身体健康报告 🛑 "WHOOP”回顾了C罗2025这一年的身体健康状况，并把细节发布在了社媒🔷 WHOOP：“40岁C罗2025年度的健康报告，这一年记录了501项独特活动，并指出C罗的身体年龄为28岁，比实际年龄年轻12岁。”🔶 “2025年，C罗进行了足球、举重、板式网球、功能性健身、游泳等运动。其中，足球运动平均强度12.0、平均时长91分钟、平均心率为122次/分钟。”🔷 “2025年，C罗记录了超过40件事项，其中前10为：吃肉、冷冻疗法、桑拿、水果和蔬菜、冰浴、鱼油、肌酸、碳水化合物、咖啡因、维生素B12。恢复促进效果前5的是咖啡因、冥想、睡眠质量、吃肉和拉伸”🔶 “C罗的身体年龄为28岁，比实际年龄年轻12岁，让他保持年轻的指标有最大摄氧量（VO2 max）和力量训练。”C罗日常C罗 专栏 · C罗时刻❷ 专栏 · C罗之声