早晨起来喝一杯水,喝什么水? 早上起来喝一杯水，选啥水是个学问。我觉得温开水就很不错，经过一夜睡眠，身体正缺水，来杯温开水能促进血液循环、帮助排毒，还能清洁肠胃，促进排便。而且温度接近人体体温，不刺激肠胃。 淡盐水也适合部分人，像出汗多或容易上火的，它能补充盐分，调节电解质平衡。不过高血压患者就别喝了。 还有人推崇陈皮水，说能调脾胃、醒神气、润肠道。但不是所有陈皮都“越陈越好”，得存储得当、品种合适才行，不然放久了可能成“霉菌窝”。总之，选适合自己的，一杯就够，别喝冷水冰水刺激肠胃。