🍌这几种食物简直是腹泻界的消防员🚒 🔥紧急灭火+修复肠黏膜双管齐下！ 腹泻星人快码住！👇 山药含有丰富的黏液蛋白，可以保护胃黏膜，同时含有膳食纤维，有助于肠道健康。 南瓜含有丰富的β-胡萝卜素和膳食纤维，有助于肠道蠕动，同时容易消化。 土豆含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，容易消化，可以缓解腹泻。 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素和膳食纤维，有助于肠道健康，同时容易消化。 白面包或馒头容易消化，不会给肠胃带来负担。 白肉含有丰富的优质蛋白质，容易消化，不会给肠胃带来负担。 小米粥容易消化，可以缓解肠胃不适，同时含有丰富的碳水化合物，提供能量。