一位在三甲急诊待了15年的医生说： “现在年轻人总熬夜到凌晨两三点，觉得自己身强体壮扛得住，其实真不是那么回事儿，都是身体在硬撑着呢。” 你别觉得熬夜就只是少睡几个小时，没多大影响。医生说，这相当于让心脏白跑了一场马拉松，肝脏也错过了一整晚的排毒时间。你看古人都是日出而作、日落而息，可现在咱们呢，凌晨还在刷手机、打游戏，好多人才20岁的年纪，血管却跟60岁的人似的，30岁查出高血压、脂肪肝的也不少见。 身体就跟一块电池似的，熬夜哪儿是充电啊，分明是在反向放电。你以为睡前刷会儿手机、玩会儿游戏挺快乐，其实都是在悄悄糟践自己的身子。年轻这资本再耐造，也架不住天天这么折腾。真等身体扛不住了，再想回头可就难了，踏踏实实睡个觉，比啥都强。