在孩子们的成长过程中，情绪管理是非常重要的一环。近日，金鱼井社区党委与社区妇联联合杭州万向职业技术学院设计创意系，为辖区内的小朋友们带来了一场别开生面的情绪管理课程。通过富有创意的教学形式以及丰富的互动活动，让孩子们在欢乐和轻松的氛围中，学会了如何认识自己的情绪、调节情绪，并且在烦恼和压力面前保持冷静与自信。

伤心时有哪些特征，高兴时候又会如何表现？志愿者老师通过充满趣味的“情绪猜猜乐”环节，让孩子们在轻松愉快的氛围中，开始了解和识别不同的情绪。孩子们通过模仿表情和动作，比如皱眉、微笑、叹气等，逐步掌握如何感知和表达情绪。

“小乐的烦恼之旅”案例则让孩子们明白情绪的产生不仅与外部环境有关，还与个人的感受和反应密切相关。通过角色扮演，孩子们与志愿者老师一起探讨了小乐因考试失利而产生的烦恼，分析了为何小乐一开始不愿意与父母倾诉。“如果我是小乐，我会告诉妈妈我很难过，妈妈一定会帮我。”参与课程的一位孩子说。

孩子们通过模拟“被同学误会”或“父母吵架”等情境，实践了通过倾诉、沟通和心理调节等方式，来应对压力和情绪困扰。“我生气的时候可以去跑步，跑步会让我心情好起来！”也有孩子分享了自己调节情绪的“独门绝技”。

在“知心姐姐的魔法信箱”环节中，孩子们将自己的烦恼写下来，并通过信件的方式向“知心姐姐”表达内心的感受。这不仅是一次情感的释放，更让孩子们体验到倾诉带来的温暖与支持。

“我们深知，未成年人的身心健康发展需要社会各界的共同努力。在未来的日子里，我们将继续联动社会力量，为孩子们提供更多类似的课程与活动，帮助他们建立健康的心理素质和积极的情绪管理习惯，让他们在人生的每个阶段都能自信、乐观地面对各种挑战。”金鱼井社区相关负责人表示。