鸟无医而自治，兽无医而自疗。人类固然要信赖科学，要信任医疗技术，要信服健康知识，但更要相信自身的身体意识。 你是否留意到，当你把硬度各异的食物放入口中，舌头会自动将其分配到左侧或右侧，按需调用合适的牙齿。不同的牙齿各司其职，让我们进食顺畅。倘若人为地强行违背这一规律，想必不会有益处。 同理，若身体传递出吃一个鸡蛋不够的信号，我们不必死守所谓科学论断，只吃一个鸡蛋，多吃一个也无妨。当身体发出不想吃鸡蛋的信号时，也无需坚守一天一个鸡蛋的准则，不吃便是。 无意识的念头堪称我们最佳的医生。身体缺什么，便会告知我们想吃某种食物，无论是甜、酸、咸的口味，还是荤、素的食材，亦或是汤、水之类。倘若你的经济条件允许，生活环境也能让你获取各类食物，相信你会如同其他动物一样，搭配好自己的饮食。 一些小毛病通过食物调整就能治愈，从而达成自我保健的平衡。既要相信科学，也要相信身体发出的信号。饮食应依据自身需求而定，而非遵循固定模式。