早上起床,你该喝温水还是凉水? 早上起床，你该喝温水还是凉水？ 别再瞎喝了！这杯“起床水”喝对了，一天都舒坦。 晨起喝凉水，肠胃猛地受刺激，容易痉挛腹泻，尤其是脾胃虚弱的人，简直是“雪上加霜”。而35-40℃的温水才是黄金选择，它和人体体温接近，能温和唤醒沉睡的肠胃，帮助稀释血液黏稠度，促进新陈代谢。 更关键的是，温水能慢慢滋润肠道，唤醒肠道蠕动，比喝凉水更利于排便。 记住：晨起一杯温水，小口慢饮，才是养身体的正确打开方式！