🏷今天早午餐餐食清单： 1️⃣浆果可可燕麦酸奶碗： 希腊酸奶/巴西莓粉/蓝莓/可可烘焙燕麦 香蕉/KING’S特级亚麻籽油 2️⃣南法尼斯沙拉： 鲜虾/煮蛋/贝贝南瓜/生菜/苦菊/紫甘蓝 小番茄/西兰花/黄瓜/KING’S特级亚麻籽油 3️⃣黑咖啡：灵芝黑咖啡速溶 - 经常有一些宝子在评论区留言📢 说自己优质蛋白摄入正常，也经常吃 新鲜果蔬🥬🍎但还是总会状况不太好 其实这种情况一般情况下⬇️ 是因为忽视了油脂的摄入 尤其是管理期的宝子们[拥抱R][拥抱R] 适量摄入α-亚麻酸 比如多吃一些深海鱼类、亚麻籽或坚果 这样可以在通过食补的方式增强 - 我日常做饭用的是KING’S特级亚麻籽油 KING'S是做亚麻籽油很专业的顶级健康品牌 冬季会经常吃一些温热沙拉🥗 码盘之后就可以添加一些[点赞R][点赞R] KING’S特级亚麻籽油具有“脱苦增香”技术 口感不会苦涩，有股淡淡的坚果香[偷笑R] 酸奶碗里面也可以加一些🥣 尤其是希腊酸奶比较干噎 加一些KING’S特级亚麻籽油可以更好的入喉 KING’S特级亚麻籽油采用进口原油头道初榨 亚麻酸含量很高，是金枪鱼的20倍以上[赞R][赞R] 可以很好的适配我们每天的营养所需 安全品质符合欧盟标准，食用起来更放心！ -