娃睡觉开灯=偷生长激素！很多家长为了夜奶、换尿布方便，整夜开小夜灯，殊不知会悄悄影响娃发育👇✅ 生长激素夜间深睡眠时分泌最旺盛，光线会抑制它的分泌✅ 长期亮灯睡，还会打乱娃的昼夜节律，导致入睡难、睡眠浅💡 正确做法：1. 尽量关灯睡，夜间照顾用光线极弱的暖光小夜灯，放远离床头的位置2. 白天拉开窗帘晒晒太阳，帮娃建立清晰的昼夜生物钟你家娃睡觉开灯吗？评论区聊聊～宝宝睡眠儿童健康守护者计划育儿知识