姐妹们！国庆假期倒计时，不少姐妹都在问“巧囊能出门玩吗？”“要带哪些东西？” ... 作为每年假期都闲不住的人，同时之前还带着巧囊活蹦乱跳，今天必须把我的压箱底出游清单掏出来！ . 划重点：防晒霜、墨镜这些是基础，但下面这5样是我日常的“保命神器”： . ✅1、药盒：分装+标注（按医嘱进行哈） 📌 小tips：药盒单独放随身包（别托运！高温会坏），出发前检查一遍剂量，避免漏服～ ✅2、便携保温杯：装温水 ✅3、一次性内裤：卫生保底+懒人福音 ✅4、独立包装湿巾：擦手+擦座椅，比免洗洗手液更实用 ✅5、暖水袋：比暖宝宝更“长情” . 最后说句大实话，巧囊不是“不能出门”，而是要学会“聪明保护自己”。 [偷笑R]去年春节我带着这套装备去了贵州、每天暴走几万步、爬梯田，全程没疼没闹肚子，姐妹们完全可以复制。 . 我是饭饭，一位巧囊消失了的营养师 想了解更多我与巧囊抗战的故事，来我的主页噢 .