早报讯（融媒体记者龚翠玲通讯员赖剑蓉文/图）近日，由泉州团市委、晋江团市委主办，晋江市向阳青少年社工事务所承办的“读懂情绪，赋能成长——‘情绪引导者’家庭教育主题活动”在杏田小学、大埔中心小学顺利举行。这场以家长为参与对象的活动，旨在解决青少年情绪困境与亲子沟通痛点，为情绪调节、守护青少年身心健康筑牢家庭“第一道防线”。

本次活动邀请国家二级心理咨询师、家庭教育指导师要蓓蕾老师开展互动教学，手把手教家长识别青少年情绪“信号”，让家长跳出固有认知，真正走进青少年的“情绪世界”。在老师的带领下，家长们认真思考青少年的优点、沉浸式体验“青少年”的角色、回忆青少年爆发情绪的画面，深入探索青少年行为背后的情绪需求。

当青少年出现情绪需求的时候，家长要怎么做呢？现场，心理老师教授家长“家庭情绪红绿灯”的青少年情绪疏导技巧——停：识别+冷却+探索需求；想：共情+确认；行：解决+复盘。家长首先需稳住自身情绪（红灯停：不指责、不压制），其次用温和语言共情回应（黄灯缓：“妈妈知道你现在很生气”），最后通过拥抱、轻拍等肢体安抚或共同做小事转移注意力（绿灯行），快速帮助青少年平复情绪。

家庭是青少年情绪调节的“第一课堂”，家长的理解与引导，能帮助青少年更好地应对情绪困境。而家长将活动所学运用到日常，则会让家庭成为缓解情绪、释放压力的温暖港湾，而这场活动搭建的“情绪沟通桥”，也将为青少年健康成长注入“心”能量。