云霞资讯网

运动后轻微酸胀正常,但如果持续疼痛、头晕恶心,就是过度疲劳的信号,赶紧停!新手别

运动后轻微酸胀正常,但如果持续疼痛、头晕恶心,就是过度疲劳的信号,赶紧停!新手别跟风追求“暴汗、力竭”,找到适合自己的节奏,长期坚持才是王道