你认为什么是保持快乐心态的关键? 保持快乐心态，关键在于掌握生活智慧。学会感恩能让我们从日常琐碎中发现幸福。每天花几分钟回想值得感恩的事，像温暖的咖啡、家人关怀，研究表明，常怀感恩的人更易感受幸福，心情也更稳定。 运动也是快乐秘诀。快走、瑜伽等适度运动能促进身体分泌多巴胺等“快乐荷尔蒙”，让人愉悦放松，减少焦虑抑郁。 此外，要善待自己、学会放松。现代人对自己要求高，压力大，设立“放松时刻”，比如泡个热水澡、读喜欢的书，让自己从紧绷状态中解脱，快乐自然就来了。