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减少无谓消耗:如用"植物性生活"心态(专注呼吸、晒太阳、少思虑)替代焦虑内耗。融

减少无谓消耗:如用"植物性生活"心态(专注呼吸、晒太阳、少思虑)替代焦虑内耗。融入生活场景:上班族提前1站下车步行,久坐族每小时拍打臀部。