中秋月饼好多口味，大家最喜欢哪一种呢？ [烟花R]中秋节是重要的传统节日，赏月、提灯笼、吃月饼、烤肉…等都是中秋节的传统活动之一🥮 - [向右R]中秋节应景一定会吃月饼，但你知道月饼的热量有多少吗？[满月R] [向右R]月饼是高油脂、高糖分的精制点心，热量绝对不容小看。[皱眉R] [向右R]根据国健署的资料显示，以一个185公克的双黄月饼来说，热量就有790大卡，相当于2.8碗的饭，60公斤的人需要快走144分钟或高强度重训100分钟才有办法消耗掉[失望R][失望R][失望R] - [向右R]所以营养师小琦会建议选择较低油、低糖、低热量的月饼🥮 [星R]一天以1颗为上限，吃月饼时白饭就应该减少，才不会造成总热量过盛[星R] 也可切成多块与亲友一起分食，每种口味浅尝一口就好 而吃完月饼后，也别忘了起身去运动，和家人朋友到户外散步运动一下，促进肠胃道的蠕动消耗热量