我发现睡眠真的很重要。我毕业后很少在凌晨1点前睡觉，做记者的时候养成了习惯，每天

张泽欣啊 2025-12-02 14:12:02

我发现睡眠真的很重要。我毕业后很少在凌晨1点前睡觉，做记者的时候养成了习惯，每天从球场回来还得编片子，当时在乐视体育跟宏远，回来得马上出一个故事专题和人物专题，坐车回来然后工作，搞完基本都凌晨3点了。现在不咋跑一线了，习惯也没改，比如晚上做解说资料，刷刷短视频，看看鸡汤啥的。我晚上得工作效率和灵感贼好。但是最近几天，我晚上10点睡觉，第二天凌晨6点自然醒。工作和生活真的很饱满。多睡觉确实有点用。

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