老张聊养生在抖音教了个站桩动作，我跟着试了三分钟，脚底像塞进小暖炉，袜子差点想脱

外向叶子 2025-12-02 11:50:25

老张聊养生在抖音教了个站桩动作，我跟着试了三分钟，脚底像塞进小暖炉，袜子差点想脱。 他让双脚与肩同宽，膝盖微屈，尾骨往里收，双手抱球放胸前，脚趾偷偷抓地，像抠地毯里的糖。 我站厨房瓷砖上，暖气没开，脚底板却自己冒热气，沿小腿往上爬，腰背出汗，手机计时器滴一声，我差点不想停。 第二天上班地铁里，我偷偷抓地，皮鞋薄，也能觉出一点暖，像给脚塞了隐形暖宝宝。 同事笑我练神功，我说免费暖气谁不爱，冬天省电费靠这招。 站桩不挑地不挑鞋，站对了就给你热量，比喝姜茶快，比泡脚省水。

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向阳花

向阳花

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2025-12-02 14:21

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外向叶子

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