🔍很多人一咳嗽就会持续一两个月，一直不好，咳嗽到晚上都睡不着[叹气R] 想舒缓咳嗽不适，可以进食以下8种食物👇 - ⭐️白萝卜 白萝卜具有消炎作用，可以舒缓喉咙的肿胀感，当中的硫成分有止咳效果 ⭐️生姜 生姜有暖身功效，具有止咳效果 ⭐️百合 百合主要入肺经，性甘平，不凉也不热，具有润肺、明心、清热止咳功效 ⭐️莲藕 莲藕有止咳化痰功效，同时抑制发炎，亦含丰富维他命C ⭐️蜂蜜 蜂蜜能够抑制喉咙发炎，跟其他止咳食物一起食用更有加倍效果。 ⭐️冬瓜 冬瓜性凉，冬瓜籽有清热化痰的功效 ⭐️雪梨 雪梨有清肺润喉功效 ⭐️葱 葱白属发汗中药材，对冷咳有效