💬步入冬天，到了进补的季节。[赞R] 🔍冬季宜补肾，因为冬季是属五行中的水，肾亦同样属水。 🔍在中医的概念中，肾并非单单指肾脏，而是主生长、发育、代谢和生殖的系统，此外也负责调节内分泌的平衡，因此在冬天补肾气就变得十分重要。[赞R] ✨中医认为，色黑者入肾，多吃黑色食物能达到补肝益肾、滋阴养血的作用。✨ - ⭐️黑芝麻 滋补肝肾、润肠通便 适合白发的人食用 ⭐️黑枣 健脾益气、养血安神 适合贫血的人食用 ⭐️黑豆 补肾益阴、健脾利湿 适合肾阴虚的人食用 ⭐️黑糯米 补精明目、健脾益氧 适合消化不良的人食用 ⭐️桑椹 补肝益肾、养血明目 适合脱发的人食用 ⭐️黑木耳 补气、润肺、活血止血 适合贫血、便血的人食用 -