[拔草R]论降血压水果，很多人都会想到吃火龙果，虽然高血压病患需要对很多食物需要戒口，但有些水果是可以多吃的！[萌萌哒R] - [星R]苹果 富含钾的成分，当和体内的钠离子结合，亦可将其排出体外，从而帮助降血压、治疗高血压。多吃苹果也可改善血管硬化，这有益于摄入盐过多的高血压病患，以及冠心病患者。 [星R]香蕉 同样富含钾，可抑制钠，帮助降血压。香蕉还有类黄酮（Flavonoid），能增强血管壁弹性，并防治高血压会引起的脑出血、中风，以及心血管疾病。 [星R]橙 有助胆固醇的转化，并排出体外，橙也可血管扩张、血压稳定之作用。 [星R]梨 除了养阴清热、防便秘，梨子也有降血压、防止动脉粥样硬化的功效。 [星R]柠檬 含柠檬酸，透过收缩、增固毛细血管，来降低细胞通透性，并提高凝血功能，预防高血压。柠檬皮有类黄酮，能防止血管硬化，且改善高血压和心肌梗塞症状。 [星R]凤梨 富含蛋白质和糖类，能抗坏血酸，且有助高血压病患的血液循环。凤梨有盐类成分，可利尿。常吃凤梨，可加强体内纤维水解的作用，这对高血压性水肿、血栓症的患者，有改善血液循环、消除水肿及炎症的良好作用。 [星R]山楂 研究发现，山楂可助扩张血管，藉此增加冠状动脉的血流量，促使降血压，对预防心脑血管疾病有效。另外，它也能降低血液中的胆固醇，防止高血压病患得高血脂。 -