[清单R]众所周知，大部份的贺年小食和糖果大多都不太「健康」，那到底哪些食品属于高热量、高脂肪、高糖份呢？ - [向右R]煎堆、笑口枣、芋虾球、脆角仔、牛耳酥、脆麻花等炸物类的贺年小食，一小块、一小块的很容易不自觉越吃越多。 由于它们都经过油炸，饱和脂肪和脂肪含量高，大概3-4块的热量就像等于一碗白饭，属于「热量炸弹」，进食过量容易致肥。 [向右R]糖莲子、糖冬瓜、糖马蹄、糖莲藕、糖椰角等贺年糖果属于高糖份的食品，每一粒平均含有大约60大卡，每进食三粒已经含有1.5茶匙的糖了。 [向右R]虽然核桃、花生含适量的不饱和脂肪酸，可是琥珀核桃和花生脆糖加入了大量糖去製作，导致增加热量及糖份，需要注意进食份量。 - [福R]其实新年一年一次，小琦觉得热闹一下，自己适量适时的吃一些高热量没啥问题，如果心里有负担，那就开开心心过完年，年后继续努力啦！！[烟花R] - 💡不同品牌的糕点产品口味和使用材料均有所不同，以上的营养价值数字仅供参考💡