成年人心累的时候何去何从 成年人心累是常态，超 80%的成年人常感心累，这不仅是身体疲惫，更是心理负担。工作上任务繁琐、竞争激烈，为业绩加班加点；家庭中要照顾老小、处理琐事，承受经济和精神双重压力。 很多人独自承受痛苦，可这只会让情况更糟。就像弗洛伊德说的，未被表达的情绪会以更丑恶的方式爆发。心累时，别硬撑，给自己放个假。去海边吹吹海风，或到山区徒步，在大自然中忘却烦恼，让身心放松。毕竟，生活不易，要学会给自己的心灵松绑。