手臂拉伸2️⃣ 📣提示： 1.配合呼吸 2.对称拉伸 3.不要过度拉伸“15~30秒一组 ⬇️总结： 针对那些需要力量或做重复动作的体力劳动者，以及历过屈肌总腱损伤的人和患有高尔夫肘的人。 摘自拉伸训练 喜欢收藏➕关注[红色心形R]