🦵腓肠肌拉伸 📣提示： 1.配合呼吸 2.对称拉伸 3.不要过度拉伸 “15~30s／组” ⬇️ 腓肠肌，是指小腿后面浅层的大块肌肉，俗称小腿肚子🦵。腓肠肌以两个头分别起自股骨的内、外上髁，比目鱼肌在腓肠肌的深面，起于胫、腓骨上端的后面，两肌在小腿中部结合，向下移行为粗壮的跟腱止于跟骨结节。🦴 喜欢收藏➕关注❤️