高中物理学习深度有5层： 听讲，学习效率只有5%； 视听，学习效率是20%； 讨论，学习效率是50%； 实践，学习效率是75%； 教学，学习效率是90%。 前三层属于被动学习，后两层属于主动学习。 大家好，我是殷大神。哈三中（2025年清北38人）20多年教学经验，物理高级教师，全国十佳教师。 最近高一期中考完试，很多家长找到我，说孩子物理这科怎么学都三十来分，不知道怎么提高。 从开始在校当老师算起，我已经教了上万名的孩子了。所以一个孩子什么样、有什么问题，哪块不会，如何解决，我打眼一瞅就能判断出来。我可以说，不论是孩子还是家长，对于物理这科的学习判断都是不准的。 就像很多家长说，孩子期中物理成绩不理想，是不是该买本练习册多做做？这是我最不建议的！ 因为这个阶段盲目刷新题是不对的。首先你要搞清楚，考试跟平时学习过程的关系。就像煮饭一样，饭做好了，一口下去发现没煮熟，那说明你煮饭有问题，不是米有问题。考试是考察你这段时间学过的，考试成绩不理想，就说明你学过的有问题。你学过的有问题，那你做新的题目有什么意义呢？只是自我安慰，治标不治本。 看起来好像很努力，但其实是懒的表现。家长这时候要做的，不是帮孩子多买几本练习册，而是督促孩子养成以下良好的习惯： 1、记笔记。上课跟着老师的板书把笔记记下来，尤其是一些例题的讲解，课后及时复盘老师的解题思路。把笔记上的内容都理清了，之后就做点对应的习题，练习熟练度。而且等到考试的时候笔记上的内容直接就是复习的重点。 2、基础扎实之后再学题型。很多孩子对题型有错误的认知，觉得学了题型解题就更快。但是实际上题型是对相同类型的题目解题方法的总结，如果说你连基本的解题方法都没掌握，那题型孩子也学不明白。 3、刷题有且只有一个目的，就是熟练度。如果说孩子想通过刷题来总结解题方法，就是绕弯路的行为。先掌握标准的解题方法（通过笔记例题），然后刷题提高熟练度。 高中物理，我总结下来就3大体系、8大口诀、26个题型、44个技巧，少是吧，因为足够精准！最后，我将这些整理到了80个小时的内容里面。想知道如何正确提升成绩，“殷老师求解”我分享！
