流感爆发时，咱们能做的可不少。 日常防护要做好，少去人多的地方，非得去就戴好口罩。勤洗手很关键，用肥皂或洗手液按七步洗手法仔细洗。家里和办公室要常开窗通风。 生活习惯也得调整，每天保证充足睡眠，让身体好好休息。饮食上多吃富含维生素和蛋白质的食物，像蔬菜水果、牛奶鸡蛋，少吃辛辣油腻的。还可以在家做做瑜伽、跳绳。 要是出现发热、咳嗽等症状，别自己乱吃药，赶紧去医院。老人、儿童、孕妇和有基础病的人更要留意身体状况。另外，每年秋季接种流感疫苗也是预防的好办法。