大姨妈忠告❗️（现在准时准点的来嘿嘿😼）

上一次体检着重关注了我的血红蛋白，之前很长一段时间都含量低而且大姨妈出走，中医说是气血虚 ，但现在很稳定，分享一些自己的经验，给各位有差不多经历的姐妹避避雷[哭惹R] 1、要搞清楚自己是生理性还是病理性不调 判断标准：去🏥做子宫卵巢彩超，性激素6项，若都无问题大概率是生理性，生理性好调整 2、不稳定才叫不调，月经季经都算正常，只要规律就没事 3、生理性不规律，别乱吃西药！ 以前吃药缓解，停药就失调，个人感受：少吃黄体酮，可以中医调理 如果病理性失调，例如：多囊卵巢综合症…就遵医嘱 4、别乱挂号看病！ 我有深刻教训[哭惹R] 如果不清楚自己是否生病，先挂普通妇科，别挂专科！[抓狂R] 之前有一次，由于普通号没有了就挂了多囊专科（很多月经不调和多囊有关），结果👩‍⚕️直接按多囊的治疗给我开药，吃了一个月来了一次例假，但是后面大姨妈直接出走不来了… 然后又去广东省中医院看，挂的普通妇科门诊一步一步查，医生说我和多囊没有半毛钱关系，对症下药才调理好[睡觉R] 5、日常补品也要吃，保持良好的生活习惯！ 别熬夜，少焦虑；可以多泡脚，运动 最后：补铁补气血，感觉我的血红蛋白恢复正常范围内，就是补上来的[皱眉R] [向右R]补气血：复方阿胶浆（图里有），最开始不要频繁喝，两天一次循序渐进！（因为我最开始一天喝两支，上🔥） [向右R]补铁：尝试过很多补铁的瓶瓶罐罐，红皇后育血粉，swisse补铁片，麦治迅富铁软糖等…感受最好的是麦治迅富铁软糖 ➡️红皇后育血粉：喝了上火，价格偏贵 ➡️swisse补铁片：吃了没啥太大的感觉，而且一直不喜欢片剂的东西，像是吃💊 ➡️麦治迅富铁软糖：软糖式，好入口，味道像糖，一颗富含10mg铁，一天吃两颗就行 🌟新型有机铁：血红素铁+EDTA铁+甘氨酸亚铁，人体同源更好吸收 🌟有“a medical food"标志，很安全 🌟还添加了三文鱼多肽，螺旋藻，叶酸和多维，可以辅助铁吸收，不会有很多的铁积累在肠道中，吃起来不会便秘 6、彩超一定要检查卵巢卵泡情况 有xsh做阴超，无xsh做肛超，腹部彩超看子宫内膜厚度； 主要看卵泡➕子宫内膜厚度➕性激素6项，寻找原因，遵医嘱治疗，加补品和食疗，慢慢养身体！