晚餐与寿命的关系 晚餐和寿命的关系还挺奇妙的。邻居王阿姨是“健康达人”，三餐规律又爱吃素，却查出了血糖偏高。医生一问才知，她喜欢晚餐花样多、吃得饱，还睡前慢慢吃。其实晚餐习惯真会影响寿命。 哈佛大学对1.2万名45岁以上人群研究11年发现，规律晚餐时间、合理控制热量摄入的人，全因死亡率比作息紊乱者低21.8%。还有美国团队对恒河猴实验，减少30%热量摄入的猴子患病率更低、寿命更长。68岁的张大爷不吃晚饭，感觉身体轻了，血糖也稳了。看来晚餐适当吃少点，没准真能让人更健康长寿。