独居女性提升安全感/幸福感的小tips：1️⃣安装可视门铃装上后有人经过家门口我们都可以在手机上收到提示，类似于小监控可以实时看到来访的陌生人，另外大家日常的快递和外卖都可以让先放门口，确认陌生人走了后再拿。2️⃣家门口不放鞋架和私人物品不向外人展示过多的居住痕迹，尤其不把能看出性别的鞋/物品堆放到门口，不留下被陌生人盯上的隐患。3️⃣入门处装感应小夜灯以前回家总要摸黑找开关，安上以后现在一进门灯就亮了，充一次电也可以用很久，很方便也很实用。4️⃣摄入足够的蛋白质和维生素多吃肉蛋奶，益力初b族维生素每天吃一片，从低能量到一身牛劲整个人被爆改了，和吊着一口气的疲惫状态真的很不一样，头脑清醒注意力超集中，工作效率都跟着提上来，蜡黄脸变得红扑扑，脸色好看多了，真的爱这种充满能量的感觉。5️⃣买小包装食物虽然买小包的零食和调料没有那么划算，但一个人生活其实很难消耗大容量食物，比起食物放久了变质变潮，用完再买才是不浪费。6️⃣“5分钟法则”启动对拖延的家务（如洗碗、叠衣服），告诉自己“就做5分钟”，往往做起来就停不下来了。7️⃣规律拉粑粑便秘的痛苦谁能懂？能规律拉粑粑对我非常重要！每天喝一杯桃怡可祛湿饮之后，我的上厕所焦虑就没有了，从三两天好不容易才拉一次，变成天天噗噗每次几分钟就迅速搞定，早起把肚子排空真的一天都神清气爽，体重也是跟着狂掉，我小肚子上堆积的肉都不见了。8️⃣出差或旅游前提前打扫房间因为我个人出差较多，每次走之前就把房间收拾整理干净，会让大家在外出疲惫回家后心情好很多，也可以留出回家后更多的休息时间。9️⃣经常断舍离经常断舍离往往也是主动清理生活中不需要的能量，家里干净，心情也会变好。🔟洗个舒服澡搬凳子坐着洗澡，舒舒服服轻轻松松，贴片面膜用个发膜，再用mfay磨砂膏清洁全身，1周搓1次刚刚好，搓完皮肤像一块浸饱水的嫩豆腐，废旧角质被带下来，粗糙干巴和麻麻赖赖的小疙瘩全没了，身体被里里外外抛光了一遍，滑溜还泛着光泽感，整个人香香软软的，幸福感简直了。1️⃣1️⃣厕所不要锁门洗澡上厕所不要锁门，也是为了防止意外情况施救人员无法及时进入。如果有心脏问题等疾病的可以像酒店那样在厕所装一个应急电话。1️⃣2️⃣没有提前预约的上门事项不开门如果小区有检查水、电、天然气或者人口排查等等情况的话物业都会事先通知，没有提前告知和官方确认的陌生人都不要给开门。1️⃣3️⃣中长视频代替短视频比起无意识刷短视频带来的疲惫和焦虑，大家可以有意识用中长视频替代，电影/剧集/视频博客的观看大多时候会给大家带来更丰富的感受和启发。1️⃣4️⃣及时解决高频出现的不起眼小问题电动牙刷没电了就马上充电，镜子上的水痕要及时擦干，用带提手的厚实垃圾袋等等，类似的小事在随手中做，避免在一次次无意识的妥协中让生活失序。1️⃣5️⃣培养“心流型爱好”独居很大的好处之一就是拥有可以沉浸做事情的空间，而心流状态是恢复人精力和心力的很好方式。建议大家积极寻找自己的生活爱好，数字油画也好拼图也罢，又或者学乐器或者运动跳舞这些都可以，三分钟热度也没关系，毕竟三分钟热度也有三分钟的收获。
