小舅子这阵子在学球，我跟着看了不少UP的教学视频，得出一个结论：羽毛球打得好真不见得教得好。那一个个的全是学院派，对业余选手，尤其是新手，真不见得合适。分享几个我的经验： 握拍，专业人士教你什么虎口对侧棱，反手拇指对正面，九字握拍，松一指之类的，说的都没错，理论！但新手并不好适应。如果是我来教，我认为想改掉苍蝇拍最好的方法一定不是学什么扣扳机，九字握，而是学着侧身迎球转身接，站姿对了，你的手会自动调整握法。新手之所以大多是苍蝇拍，那是因为本能的拿脸正对着迎击球，你让他标准握，他还怎么打？ 还有，苍蝇拍也不是一无是处，即使是职业选手，在实战中也常有苍蝇拍接球的时候，从来没见过谁是一个动作握到死的。要灵活！ 同样的，想击球有力最好的方法也不是学什么旋小臂，蹬转顶胯，力从地起，闪腕压腕，抢高点之类的。我就问你，一个新手，你手法有那么细腻吗？还闪腕！那样练几个月也摸不到法门的人大把。天赋高的当我放P，你应该往专业路线走了！ 作为新人，我认为最容易理解的是：把球打正打准，让拍面靶心正中球头，那是动能转化率最大的击球！任何带切，削，包，推的，存在改变方向的力，必然使力量的传递变小。不用抬扛，这是力学！ 新手怎样练，找人给你喂球？No！！！你只是个业余的，没那么好的条件！找个空地，往天上打，正反手高低位你都能抽的又直又高又轻松时，你的球自然也就打正了。练熟后自己增加些花哨的进去，转身啦，背击啦，打两个球啦，那你也就成业余高手了！ 然后是杀球，十个教练十个在教你抬肘啦，立腕啦，外展小臂之类的，那是对的，也是理论。如果我来教，我只让你就记住一点：少仰着头接球！ 因为仰着头接时，意味着球大概率在你的头上方或后方了，林丹来了也不见得能往下杀！你一业余的，这时啥手法都改变不了击球方向！只能平高或高远！ 我知道你要反驳啥，你看高手都有仰着头的对不？那是因为人家脚知道动。而新手一半以上只要眼睛还看得到球，他都会呆站着。总是等反应过来才想着去追球，而球不是到头顶就是身后去了。所以，不仰头，是为了让你学会更早把脚动起来！脚会动了，你再去打磨手上的工夫才有意义。 再说脚下步法，什么启动动，垫步，马来步，螃蟹步，中国跳……。哥们，新手！你平时没手脚同步走就已经领先10%的人了！比那个射击冠军强！你记住哥一句话：脚比手先到！那就是步法！不用管它是两步还是三步！咱是业余新手！别一上来就讲究个没完！ 去看看k12的小朋友打的你就明白了！成年人两三步接的球，小朋友跑着去接是常态，那一点儿也不担误人家发挥童子功！ 不要一上来就想着标准化。这世上还没有两个职业选手用的是100%一样的动作！比如安赛龙，人家身高重心高，防守靠啥？手长脚长！桃田呢？手短脚短，又怎么防？低重心磅蟹步！丹神呢？六边形无短板！ 最后一点，要有输得起的心态，羽毛球运动等级森严，差一级就是隔座山！不要总去套用大神的思维技法来练你那业余水准的球。比如教你杀球时压腕的，你平时都不做腕部训练的，杀球压腕就不怕整个TFCC损伤？那是教人家高手的，不适合你！
