奉劝大家， 千万， 半夜醒来后， 别碰手机。 前几天我凌晨三点醒，想着刷5分钟短视频就睡，结果点开就停不下来——短剧一集接一集追，直播越看越上头，游戏一把打完还想再来，原本的“眯一会儿”直接熬到天亮。 第二天上班整个人魂不守舍，眼皮沉得抬不起来，开会走神、敲键盘都没力气，简直是花钱买罪受。后来才发现，手机蓝光会打乱生物钟，越刷越精神，根本没法入睡。 真心奉劝大家，半夜醒了别跟手机较劲，翻个身闭眼数羊，哪怕多睡半小时，第二天状态都天差地别！熬夜的苦，咱真没必要主动吃～玩手机的意义 总看手机的危害 玩手机 躺着刷手机危害 趴在床上刷手机 不玩手机的危害 禁止熬夜玩手机
