钙片怎么选？腿疼抽筋缺钙的信号‼️
小毒减脂
2025-11-11 01:16:23
不得不说，成长期、孕妇、老年人、久坐党补充钙元素真的很关键！！
营养补充到位，身体就会发育更好！
这些是我总结了几款热门而且是自己和亲朋好友使用过的钙片
给大家做一个分享
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🆙盖科尔斯
之前半夜经常腿抽筋，一晚上能抽两次，做了很多功课买的这个液体钙，一天520mg，同时含有维D和维K两种成分，促进钙在身体里的吸收，小小一粒吞咽很方便。
🆙乐力
这个是氨基酸螯合钙，全龄段都可以吃，温和不刺激，吸收挺好的，含量比较低适合日常补钙，盖子上有童锁设计
🆙朗迪
比较知名的钙片，里面是高钙含量的碳酸钙，可以直接咀嚼口感是面面的，适合中老年人补钙，有维生素D促进吸收
🆙奥斯特林
来自美国的钙片，有维生素D的碳酸钙成分，觉得颗粒比较大的可以掰开吃，含量比较高我都是饭后吃
🆙旭福
成分是液体钙里面还添加了镁，可以将钙留在骨骼里，还挺好吸收的就是一颗很大，吃的时候需要注意一下
🆙自然之宝
含有维D的液体钙颗粒，还挺好吸收的，含量还挺高的，适合钙需求量大的人群，随餐簇拥对肠胃的刺激小点
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宝云
[哭笑不得]