🔥10个高效瘦腿小技巧‖为了小细腿冲呀
小毒减脂
2025-11-10 00:55:24
哈喽哈喽，今天为大家分享几个小腿小技巧，都非常简单易操作，赶紧学起来吧😘😘
1⃣平时爬楼梯，能爬楼梯就不坐电梯
2⃣每天坚持高抬腿
3⃣洗完澡拍打腿部
4⃣经常做腿粗拉伸
5⃣坐凳子时双脚离地
6⃣跪姿后蹬腿
7⃣睡觉时对小腿减负
8⃣平时没事时坚持踮脚
9⃣腿靠墙倒立90度
🔟平躺剪刀腿
想要拥有美腿还要远离一些坏习惯，文中还为大家整理了几个坏习惯，快看看你有吗[暗中观察R][暗中观察R]
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