又一套健身操 饭后出去走走，白天忙了一天，这会觉得很轻松。 外面还飘着雨丝，气温没降下来，穿着薄毛衣，加件外套正好。 门口的小区广场有音乐传来，原来跳广场舞的一拨人，什么时候又转移到这边。不过队伍缩小了，今天下雨，只有3-4个人在跳。跳的这支广场舞我有印象，以前也断断续续跟跳过一段时间。 折回头继续散步，走到一楼商场大通道时，发现跳健身操的队伍挪到通道里，为了躲避下雨。 跳操的人还真不少。看领舞的人应该是另一拨跳操的人，不是那对夫妻。 加入进去跳起来才发现，这拨人跳的操是另外一套健身操。有的动作比较相似，但总体节奏更加欢快，强度更大，配的音乐也更潮一些。 去得晚，跳了半场就有微微出汗的感觉。 这套体操应该更适合偏年轻些的中老年人，而那对夫妻领操的那套身操适合年龄再偏大些的。 不管是哪一套，健身操总的难度要低于广场舞。如果有点广场舞的基础，再去跳健身操，不用专门学，直接就能跟跳。 但健身操想跳得标准，也不容易。那对夫妻领舞者非常认真负责，有一段时间会在最后特意留上10分钟，专门分享做操的细节要领。比如屈肘时，肩要放平，动作不要太大。两手平行打开，中指用力，把手臂端平。击掌时，五指并拢，声音就不会太响。 跟跳的人都是年龄偏大些的老年人，动作变形的也多，要做标准了，还得慢慢纠正。 听着音乐，再无脑跟着比划比划，身心都得到了有效放松，做操的目的也就达到了。
