最好的运动方式是什么？查了一下，最好的运动方式说是挥拍类运动，如乒乓球、羽毛

一切都刚刚好 2025-11-07 11:30:55

最好的运动方式是什么？查了一下，最好的运动方式说是挥拍类运动，如乒乓球、羽毛球、网球。确实，挥拍类运动可以达到全方位训练效果，眼睛、大脑、四肢、腰颈肩、力量、协调、灵敏…… 最近隔三差五约朋友打乒乓球，球技一般，但一小时下来，酣畅淋漓，效果不错。

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