有时候即使我们什么都没做，但是每一次的选择、纠结、焦虑、分散精力，都是在损耗自己的心理能量。生活里，很多时候就算啥也没干，心理能量也在悄悄溜走。就像自我损耗概念说的，每次选择、纠结、焦虑，都是能量的“隐形杀手”。 我就有过这样的经历，明明睡够了，可就是没精神，注意力也不集中，老被碎片化信息吸引，事后又懊悔浪费了时间。其实就是心力不足，让身体和大脑“罢工”了。 要想管理好能量，就得学会断舍离。比如在信息爆炸的时代，少看无关信息，像吴军那样屏蔽干扰，把精力放在有价值的事上，才能收回心力，元气满满地过好生活。
