奉劝大家 只要过了晚上十点 千万不要 玩手机了 此时，手机屏幕散发的蓝光会严重干

仙女阁下 2025-11-06 15:20:52

奉劝大家 只要过了晚上十点 千万不要 玩手机了 此时，手机屏幕散发的蓝光会严重干扰你的生物钟。大脑会误以为还处于白天，从而抑制褪黑素的分泌，让你越来越精神，难以进入深度睡眠状态。 而且，长时间盯着手机屏幕，眼睛会极度疲劳，干涩、红肿等问题会接踵而至。长期如此，视力下降那是必然的，甚至可能引发更严重的眼部疾病。 再者，晚上十点后本应是身体各器官开始自我修复的时间。你却沉迷于手机里的各种信息和娱乐，会使身体一直处于兴奋和紧张状态，加重心脏负担，影响新陈代谢。 不如放下手机，泡个热水澡，听点舒缓的音乐，让身心都放松下来，好好睡一觉，第二天才能精神饱满地迎接新的挑战。

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890156

890156

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2025-11-07 03:02

正好适合近视人群玩，眼镜片防蓝光[滑稽笑]

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