苹果水vs抑郁症，99%的人不知道！

最近刷到“苹果水对抑郁症有辅助改善作用”的说法，作为常年和情绪小怪兽打架的我果断开启自测模式！4周喝下来，这4点感受必须和你们唠唠～ . ✨【口感：秋冬润津神噐】 苹果切块+清水煮15分钟，果香混着微甜汁水，秋冬喝超润喉！冷热皆宜，我习惯早起喝一杯，胃里暖暖的，像给身体做了场温柔SPA～ . ✨【搭配：养生女孩的食材盲盒】 试过和黄芪/莲子/大枣组CP，意外解锁新体验！黄芪补气，莲子按神，大枣甜润，每次搭配都像在给身体开“情绪调理包”。不过建议先从单一食材试起，找到最适合自己的组合～ . ✨【体感：消化系统悄悄变乖】 以前总被胀气、便祕困扰，喝苹果水后居然规律了！苹果里的果胶像小刷子，把肠道打扫得干干净净，连皮肤都透亮了点（可能和心理作用有关？） . ✨【效果：睡眠质量up↑】 最惊喜的是睡眠！以前翻来覆去1小时才能睡着，现在20分钟就进入梦乡，深度睡眠时长也变长了。不过翳生说这可能和苹果中的钾元素调节神经有关，具体效果因人而异哦～ . 💡总结：苹果水不是“訷薬”，但作为日常养生饮品真的很合格！适当饮用能润躁、助消化、增进睡眠，不过体质不同效果有差异，建议先资讯翳生再搭配食材～ .