11月1日奥太娜前十登顶🔝这几点很重要！ 奥太娜挑战，昨天早上冒着大雪登顶成功啦，并且是当天登顶的前10名登山者！[大笑] 列几个个人认为十分重要的Tips: 1、报俱乐部的时候一定要确认清楚是否住在山上的小木屋，虽然海拔较高，但是可以当天晚上就知道自己是否能适应3500左右的海拔，如果不行可以及时下撤。如果住在黑水县2000多海拔身体不会有太多的感知。这一路下来部分小伙伴高反，呕吐，头疼，发烧。及时发现可以避免。 2、住小木屋是可以3点起床，3:40迅速集结上山的。如果住在黑水县，必须早上1点起床坐一个小时的摆渡车了。虽然官方对外通知现在改为5点，实际上还是3点。小木屋的早餐非常丰盛，有鸡蛋，豆浆，馒头。土豆，蔬菜。吃完还可以自己冲一杯咖啡，晃悠悠的到几十米外的入口。非常方便。 3、我虽然有长距离徒步的经验，但是速度并不算快，前10名打卡登顶有几个非常重要的点(并不建议大家冲速度哈），第一。在登山入口紧跟第一波高山向导，他们会非常专业的控制大家的速度强制休息，不会很累。第二，休息时间不要太长，不要让身体冷下来。第三，可以大口呼吸，增加更多的氧气。 4、如果遇上下雪，及时咨询向导是否要带上冰爪。我当时喘气力气不够一位向导小哥马上给我戴上了。 5、我自己带了一瓶600ml的热水，里面加上了宝矿力粉，所以能喝上热热的宝矿力。另外还带了一瓶可乐，一口没喝。因为当天大雪热量散发不多，如果气温比较高，那可乐会喝完。另外建议大家带巧克力能量胶之类容易进食的食品。牛肉干要带脆片。厚牛片在山上冻得邦邦硬，根本咬不动。 6、这段时间山上气温很低。但是也不要穿太多衣服，下身我是一条IB羊毛贴身打底加一条带绒软壳已经非常足够。上身一件羊毛贴身打底加一件巴塔R1和一件雨舞者全程没有添加过羽绒服。脚上是羊毛分指袜和高帮登山鞋，一路上非常多的乱石。高帮鞋非常必要。虽然没必要穿羽绒服，但是包里一定要放着哟。下一篇接着讲。字数到头了。 人生第一座雪山 奥太娜雪山 奥太娜登顶
