水和牛奶哪个更解渴?水和牛奶哪个更解渴，这得说道说道。渴是身体缺水闹的，喝水能

蔡正 2025-11-01 07:10:55

水和牛奶哪个更解渴? 水和牛奶哪个更解渴，这得说道说道。渴是身体缺水闹的，喝水能直接补水，促进新陈代谢，快速缓解口渴，让身体恢复水分平衡，还不给胃添负担，吸收利用超容易。牛奶呢，有营养也能补水，在口腔里的滋润感也能缓解口渴。但它有脂肪、蛋白质，消化吸收花的时间长。而且有些人喝了牛奶会胃不舒服，或者口渴感还赖着不走。要是口渴感特别强烈，选水准没错；要是不那么急着解渴，还想补点营养，牛奶也是个好选择。

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