咱公司有个女同事太绝了！ 每天早上雷打不动吃三个鸡蛋，那气色好到晃眼。 脸是那种

奋斗的小鹿 2025-10-31 00:47:31

咱公司有个女同事太绝了！ 每天早上雷打不动吃三个鸡蛋，那气色好到晃眼。 脸是那种白里透红，跟偷偷擦了胭脂似的，特显嫩。 我跟着试了几次煮鸡蛋，总算摸透了门道：想吃到流心的糖心蛋，水开后煮3分钟刚好；要是喜欢全熟的，多煮2分钟就行，但千万别煮过头。 之前有次忘了关火，煮好剥壳一看，鸡蛋干得瘪巴巴的，一点水润劲儿都没，吃着特噎人。 现在我早餐也固定这么吃：煮两个鸡蛋，再用破壁机打杯热豆浆，吃了特顶饱，能撑到中午都不饿。 其实以前我没把鸡蛋当回事，还总怕吃多了胆固醇高，直到看了夏萌老师的《低碳水》才改了观念。 原来多吃蛋白质和肉才好，米饭面条反而得少吃。 难怪以前农村女人坐月子，都要多喝红糖鸡蛋水，现在看同事这状态，总算明白为啥鸡蛋是补气血的好东西了，吃对了是真养人！

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