秋意渐浓，风里带着干爽的气息。这时节，有三样食物最是养人：银耳、莲藕和红薯。

湘石 2025-10-29 14:35:22

秋意渐浓，风里带着干爽的气息。这时节，有三样食物最是养人：银耳、莲藕和红薯。 银耳是秋燥的克星，泡发后与梨同炖，清甜黏滑，从喉咙滋润到心底。莲藕生吃清脆解热，熟食粉糯温补，一碗莲藕排骨汤，便能抚平季节转换带来的不适。至于红薯，无论是烤得流蜜的，还是蒸得软糯的，都是健脾益气的佳品，那口甜暖直抵脾胃。 顺应时节吃饭，是老祖宗留下的智慧。这个秋天，你准备先尝哪一样呢？清润银耳羹 养颜养生银耳 润肺银耳 莲子百合炖银耳 冬季银耳汤 紫薯银耳巨好喝 地瓜银耳汤

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