“协和博士一句话冲上热搜：别把自己绷成一根弦！”北京协和医学博士张海敏最近火了，

未央恭喜 2025-10-29 10:32:42

“协和博士一句话冲上热搜：别把自己绷成一根弦！”北京协和医学博士张海敏最近火了，她说得特别实在，人一紧张， 病就容易找上门，可太多人天天把事儿搁心里，提心吊胆活得像根绷紧的弦。她支招：天塌了让它塌，爱咋咋地，先动起来晒晒太阳，别自己吓自己！ 这话扎心却实在。多少人被焦虑困住，怕这怕那，结果怕的事儿根本没发生？其实，越纠结越容易失控，不如放宽心大胆干，反而能跳出内耗的圈。快节奏压得喘不过气？那就去跑跑步、打打球，运动流汗比瞎想管用多了！ 说到底，健康是哄出来的，不是吓出来的。你越跟自己较劲，身体越容易罢工。与其被焦虑拖着走，不如学会“松松弦”。 你最近有被焦虑缠上吗？试过哪些方法让自己放松？评论区聊聊，说不定你的经验，能帮别人松口气呢！

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