对于病人来说，吃饭更是日常中重要的项目，应该好好对待。 从吃饭的时间来说，晚餐是

积极的恒智 2025-10-28 16:14:03

对于病人来说，吃饭更是日常中重要的项目，应该好好对待。 从吃饭的时间来说，晚餐是最应该减少的，因为人通过一天的生活，到了晚上体能已经下降了，消化能力也是下降的，再加上晚上一般活动量少，所以晚上的一餐应该减少，这样可以减少消化的负担。对于身体差的人来说，像我一样，如果晚上吃太多，肚子会很胀，这样会影响到晚上的睡觉，甚至影响到第二天的生活。 人在不同年龄段的消化能力差别也是很大的，年轻人一般的消化能力比较强，晚上可能吃多些，当然最好不要过度消耗掉自己的能力，不然年龄大了以后，体质容易变差。 现在很多做吃播的人，不管白天黑夜都大量吃东西，这样做对身体伤害很大，希望他们能用好自己的身体。

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