翁帆妈妈今年76岁，从女儿28岁结婚到现在，她很少出现在公众面前，却每次出现都因良好状态和处世智慧让人印象深刻。 2004年翁帆和杨振宁结婚时，55岁的石玉钿第一次被大家认识。这场年龄差54岁的婚姻当时很受关注，她在婚礼上穿得素雅得体，始终带着温和的微笑。那张全家福里，她站在新人身后，神情里满是母亲的欣慰。 2013年有网友在餐厅偶遇了她，当时64岁的她正和女儿女婿吃饭，穿的休闲服简洁大方，头发梳得整整齐齐。和人交流时思路清晰，举止优雅，完全看不出年过花甲。 2019年母亲节，70岁的石玉钿出现在家庭聚会上。她腰背挺直，走路步伐稳健，看起来比实际年龄年轻不少。当天穿的外套剪裁合身，发型也精心打理过，整个人精神抖擞。 最近一次被见到是2024年，75岁的她在女儿家接待客人。穿着简单舒适，戴着老花镜，和客人对答如流。谈起往事细节记得清清楚楚，敏锐的思维让在场年轻人都佩服。 熟悉她的人说，石玉钿的生活过得规律又充实。她有自己的住处，却常和女儿见面。每天早上按时起床，先做会儿舒缓运动，再准备简单的早餐。 上午的时间大多用来读书看报，尤其爱读历史类和养生类书籍。午饭后会小憩一会儿，下午要么出门散步，要么在家听轻音乐。这种规律作息，和很多长寿老人的习惯不谋而合。 饮食上她特别讲究清淡营养，很少吃油腻重口的食物，更偏爱新鲜蔬果。每次去女儿家，总会带些自己做的健康小吃。翁帆也提过，母亲很看重食材新鲜，对烹饪有自己的心得。 让人觉得难得的是她和杨振宁的相处方式，虽然两人年龄有差距，但分寸感把握得很好。杨振宁一直礼貌地称她“翁太太”，她也始终尊重女婿的学术成就。 作为母亲，她对翁帆的爱护很有智慧。从不过多干涉女儿的婚姻生活，可每当女儿需要，她总会及时出现。翁帆曾说，母亲是自己最重要的精神支柱。 从2004年到现在，二十年过去了。翁帆从28岁的姑娘长成成熟女性，石玉钿也从55岁走到76岁。岁月没在她身上留下太多痕迹，反而让她心态更豁达。 在这个人人追求曝光的时代，她选择内敛地生活。不刻意表现自己，只安静过好每一天。这种淡然的态度，或许正是她保持年轻的关键。 其实生活的智慧往往藏在日常里，规律作息、清淡饮食、心态平和，这些简单的坚持，反而最能滋养人生。 你觉得石玉钿保持好状态的秘诀里，哪一点最值得学习？是规律作息还是淡然心态？欢迎在评论区聊聊～ 信息来源： 每日经济新闻——翁帆发文：杨先生离开的时候一定很欣慰，他交出了一份满意的答卷；有他多年的陪伴，我何其有幸
